Sinopse
Nós muitas vezes olhamos para o mundo exterior para encontrar as raízes de nossos problemas. No entanto, na maioria das vezes, devemos olhar para dentro. Nossa mente e nossas emoções determinam nosso estado de ser no momento presente. Se esses aspectos não forem controlados, podemos facilmente nos sentir sobrecarregados e insatisfeitos todos os dias. Este livro contém dois manuscritos projetados para ajudá-lo a descobrir a melhor e mais eficiente maneira de controlar seus pensamentos e dominar seus sentimentos. Na primeira parte do conjunto chamada Breaking Overthinking, você descobrirá: Como o excesso de pensamento pode ser prejudicial para sua vida social. Os perigos ocultos do excesso de pensamento e o que pode acontecer com você se não for tratado. Como desobstruir sua mente de todo o ruído do mundo moderno. Como o excesso de pensamento afeta seu corpo, seus níveis de energia e seu humor diário. Como seu entorno afeta seu estado mental e o que você PRECISA fazer para sair desse estado. Hábitos ruins que realizamos todos os dias e nem percebemos que estão destruindo nossa sanidade (e como superá-los adequadamente). Como cortar pessoas tóxicas da sua vida, que nublam seu julgamento e fazem você se sentir miserável.
Ver sinopse original (inglês)
We oftentimes look towards the outside world to find the roots of our problems. However, most of the times, we should be looking inwards. Our mind and our emotions determine our state of being in the present moment. If those aspects are left unchecked, we can get easily overwhelmed and are left feeling unfulfilled every single day. This book contains two manuscripts designed to help you discover the best and most efficient way to control your thoughts and master your feelings. In the first part of the bundle called Breaking Overthinking, you will discover: How overthinking can be detrimental to your social life. The hidden dangers of overthinking and what can happen to you if it’s left untreated. How to declutter your mind from all the noise of the modern world. How overthinking affects your body, your energy levels, and your everyday mood. How your surroundings affect your state of mind, and what you NEED to do in order to break out of that state. Bad habits we perform every day and don’t even realize are destroying our sanity (and how to overcome them properly). How to cut out toxic people from your life, which cloud your judgment and make you feel miserable.
